失眠睡不着怎么办？
健康新闻 2023-05-31 07:42健康新闻www.buyunw.cn
我今年20 本人性别男 病情描述: 几个月了，眼睛不感觉到疲劳，大脑兴奋，闭上眼睛也不想睡，眼睛都挣得大大的，大脑沉重 曾经治疗情况和效果: 现在吃安神片 想得到怎样的帮助: 怎么样治疗 原因是什么？
①号专家的解答结果: 您好。根据你的描述，应该是压力大导致的。 平时一定要放松自己。不要想得太多。你可以在睡前做下体育运动。或听音乐。看书等。要可以继续吃。
②号专家的解答结果: 睡前营造一个睡眠环境 比如幽暗的灯光，轻柔的音乐 安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。 养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。
③号专家的解答结果: 你现在的情况考虑是植物神经紊乱引起的 你好，现在可以吃柏子养心丸和刺五加和舒乐安定进行治疗，现在在睡觉前不要喝浓茶和看兴奋的电影
④号专家的解答结果:你好！引起失眠的原因会有很多如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你的情况建议及时到正规的医院失眠科看看，可以做个全面的检查，根据不同的原因对症治疗，必要时用中药来治疗调理，中医通过辨证施治，针对不同的症状用药，安全副作用较小，平时注意学习劳逸结合，放松情绪，不要熬夜，要保证充足的睡眠，注意合理的饮食，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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