内分泌失调吃什么保健好,用什么?

①号专家的解答结果: 你好。调节内分泌主要从饮食、运动上为主，必要时辅以药物治疗。 你好。 在饮食上多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，保证充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快。 如果有什么器质性病变，一定要先治疗原发病，在调理内分泌失调。 必要时可以通过中药来进行调理。

②号专家的解答结果: 您好调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。 您好建议你多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

③号专家的解答结果: 你好这位朋友，调节内分泌主要应该是从饮食、运动上进行调节，必要时再辅以药物治疗，你现在应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水以便补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质。 你的生活一定要有规律，保持精神愉快，保证充足睡眠不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，使内分泌失调的情况加重，，大豆异黄酮是一种天然的制品，也它没有副作用，而成为最佳雌激素代用品，你可以选择服用，希望我的回复能够帮助你！