高血脂怎么办

①号专家的解答结果: 高血脂大部分都长期饮食结构不合理导致的，另外一些疾病如糖尿病，肝脏疾病等也会引起高血脂。 高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。定期体检，药物可以选择中成药首乌片等，也可以食疗，使用决明子海带汤也不错

②号专家的解答结果: 平时多吃水果蔬菜,坚持天天喝酸奶.吃鸡蛋的时候由于蛋黄胆固醇含量很高最好不要吃.肉类应该多吃鱼类的肉少吃猪肉。 选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。 要采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。多喝清水，成人每日６～８杯水.

③号专家的解答结果: 你好,吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。 建议你平时应该选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木 耳、银耳、猴头等食物。 及早去医院做个详细的检查哦,.