关于睡眠的问题
健康新闻 2023-05-31 07:42健康新闻www.buyunw.cn
我今年21 本人性别男 病情描述: 最近一段时间 每天睡眠时间不会超过7小时 无论怎么样 12点睡7点醒 1点睡8点醒 10点睡觉的时候5点救醒了 想得到怎样的帮助: 想知道是怎么一回事 有没有影响 很想一觉睡到大中午
①号专家的解答结果:该患者提的这个问题我个人认为;就睡眠的时间来说还算正常，但作息的时间不规律，比如每天控制在晚上十点睡觉，早上5点起床最好，这就符合早睡早起的良好习惯。 我想及时的调整对自己没有太大的影响，养成有一定的规律性就好了，像你提到的问题在我的身上也经常出现过，自己也没觉得有太大的影响，所以请你不要太过害怕，时刻保持一个平和的心态，不用太在意这个问题，不用过多的考虑它，以免给自己造成不必要的心理压力，及时调正就行了。 最后祝愿这位朋友早日恢复到良好的状态！愿快乐永远伴随你！
②号专家的解答结果: 你好,21周岁,每晚7小时睡眠,这是正常的 睡眠不但要看时间还要看质量,如果7小时睡眠,醒后精力旺盛,这说明你应经完全休息好了,有的人睡眠时间就是短.相反经常做梦,醒后头痛疲乏,这样才是不正常的,要调理.
③号专家的解答结果: 你的年龄睡眠时间7小时是可以的，是正常的，一觉睡到大中午是对身体不好的 你的情况是正常的，一觉睡到大中午的情况是不正常的，建议晚上10点睡觉，睡到自然醒最好
④号专家的解答结果: 请问最近一段时间可以具体说清楚吗？你是干什么工作的？最近压力大吗？一天七小时睡眠时间不够吗？先把这些问题说清楚，我想我可以帮助你的， 请问最近一段时间可以具体说清楚吗？你是干什么工作的？最近压力大吗？一天七小时睡眠时间不够吗？先把这些问题说清楚，我想我可以帮助你的 医生询问: 请问最近一段时间可以具体说清楚吗？你是干什么工作的？最近压力大吗？一天七小时睡眠时间不够吗？先把这些问题说清楚，我想我可以帮助你的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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