每天该吃多少VC
健康新闻 2023-05-31 07:42健康新闻www.buyunw.cn
我今年22 本人性别女 病情描述: 我角质层被磨砂磨薄了,引发过敏,请问每天该吃多少量的VC?10001000毫克吗?如果我每天吃水果是不是就不用吃VC丸来补充了,还有什么水果VC最多呢 想得到怎样的帮助: 如何补充VC
①号专家的解答结果:你好，水果中含VE比较多，如猕猴桃，橙子等。
②号专家的解答结果: 根据您的描述，建议您只要吃维生素含量高的水果蔬菜就可以了。 比如猕猴桃，番茄，苹果等都是很好的选择，吃起来尽量多样化一点，多吃几种。
③号专家的解答结果: 如何补充VC的问题 皮肤过敏 每天1000MG的话量太大了，您服500左右就可以。每天吃水果蔬菜的话，也可以吃VC的制剂，减量一点就好。VC比较多的水果有橙、猕猴桃等
④号专家的解答结果: 对于你的情况来说，人每天所摄入的维生素C最好不要低于60mg也不要超过300mg，多了就容易浪费了。 对于你的疑问，往往一些柑橘类水果所含的维生素C比较多，如桔子、橙子和柚子等，可以多吃些这类水果，对身体和补充维生素C是非常有好处的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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