有什么是可以解除神经的

①号专家的解答结果: 你好，建议可以去正规按摩院进行按摩，也可以到有氧院进行有氧运动。 可以喝牛奶，还有就是热水烫脚，多烫烫，把脚烫红。坚持按摩。平时多注意运动和自己的心情。 祝你身体健康

②号专家的解答结果: 您好，如果您是失眠患者，您可以检查一下是否有颈椎的问题，如果颈椎错位压迫神经血管会导致头晕、失眠等症状。 建议您去医院检查是否有颈椎错位，及时进行复位治疗。并且注意调节最近的心情不要太过忧虑，晚上睡前泡泡脚，有助于睡眠。祝您早日康复！

③号专家的解答结果: 您最近的压力大吗这是原因的 你不要过多的紧张的及时的缓解很关键的 给您几条建议您试试 就是您可以注意您的饮食的忌食辛辣的以及刺激性的食物的这是有损于您的睡眠的神经 再就是您可以适当的放松的 现在您可以到处的走走的晚上睡觉之前不要有一些的兴奋性的活动的 就是您可以晚上的时候吃一些的 牛奶的这是有助于您的睡眠的好转的 、祝您健康