单纯性肥胖，之前用过减肥药没效果

①号专家的解答结果:控制饮食，限制每日总热量，使总热量低于消耗量，多做体力劳动与体育 锻炼 ，宜采用普通食物以平衡低热量饮食，其中碳水化合物脂肪蛋白质按占总热量之百分数各为503515。制定一日运动汁划与限制热量饮食结合是降低体重并保持体重下降的重要措施，运动可自步行开始，以后可引入各 　　种活动如跑步、游泳、骑车等。

②号专家的解答结果: 你好 ，患者的主要情况是肥胖，最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。 运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。

③号专家的解答结果: 您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。 想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!