晚上多梦

①号专家的解答结果: 你好，这样的情况一般问题不大的 稍微有点神经衰弱的，不用担心的，多给自己补补，多锻炼身体就可以的，祝你健康！

②号专家的解答结果: 您好！中医认为气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。 建议您可以先采用食疗的方法。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 　　糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。

③号专家的解答结果: 您好，您这情况应该是精神紧张或是平时压力过大引起的。 您也可以试试服用中药治疗，如天麻丸、灵芝片等，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您这样的情况很有好处。

④号专家的解答结果: 您好，如您所说，多梦易醒处于浅睡眠，这样的睡眠是达不到休息的效果的。所以与其在床上睡不好，不如就早早的起来！早早的开始新一天的工作学习！ 睡眠会受多种因素影响，如运送，天气，内分泌，心情，疾病，而且睡眠相关的诊断都是比较复杂的，不易诊断 睡眠的好坏，不仅取决于睡眠的量（时间的长短），更取决于睡眠的质（深度）。深沉香甜的睡眠要比足够时间的睡眠更为重要。好的睡眠应该是醒后全身轻松、疲劳消失、思路清晰、精神饱满、精力充沛。 如果你早早的起来，可以达到上面说的醒来状态，那么睡6个小时就6个小时，不短！慢慢的也许工作压力，天气等因素的消失，你又会恢复从前的睡眠的！祝君解忧 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.