怎样长高个
健康新闻 2023-05-31 07:41健康新闻www.buyunw.cn
患者性别：女 患者年龄：19虚岁 我现在19虚岁150厘米我妈145厘米我爸175厘米我还有没有可能长到160厘米 想要得到的帮助:我是否能长到160厘米
①号专家的解答结果:你好：你的情况还是有可能长高的，多多运动，这样才会增高，如果有必要去医院做一下骨骼检查就知道会不会长高啦，祝健康。
②号专家的解答结果:饮食：多吃胡萝卜，排骨汤，如果你想长高的话饭最少吃2碗！钙片晚上吃，最好是安利的。早起喝牛奶，睡觉前也喝牛奶！ 运动：打篮球是最好的！排球也不错，跳绳！ 没事，就跳跳 睡眠：要是没学习问题的话！就尽量早点睡，因为长高就是在自己睡觉放松的时候长的！ 想长高的，而没学习负担或工作负担的，就9点睡，如果是学习有负担的，最晚不要过11点！记住睡觉的时候，脚要伸直！上半身不能弯曲，就是全身笔直！
③号专家的解答结果: 你好，像你这样的情况，你的身高应该是父母的遗传关系，不过你还可以继续发育的。你可以多锻炼、通过食疗来促进发育。 建议你平时多点锻炼。比如说打打篮球、跳高、跑步等。另外你可以多喝牛奶，补补钙、多喝骨头汤！最后就是心态要很好，不要有自卑感,放松心情！
④号专家的解答结果: 你好 你的情况考虑长高的可能性不大的，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查 如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您好，这是很难说的，建议你去医院检查一下骨骺线看是否闭合， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 医生询问:
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