便秘，难消化腹胀

①号专家的解答结果: 便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此一旦发生，尤其是长时间的便秘，就要引起相当的注意了。 中医认为便秘主要是由燥热内结，气机郁滞，津液不足和脾肾虚寒所引起的。根据你的年龄来看多是因为生活习惯不良，没有养成定时排便的习惯，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维。液体摄入量不足以及久坐，久站，缺少活动等。建议可以用一些中药来进行调理。同时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多活动等慢慢改善！

②号专家的解答结果:你好 患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等 便秘严重者,经上述措施无效时 ,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝.

③号专家的解答结果: 通过你的描述，经常腹胀，胃肠不好，导致便秘 建议饮食要注意不要吃硬的难消化的食物，忌食生冷，辛辣刺激食品，可以吃蒲元和胃胶囊，可以助消化，改善便秘。