我今年16岁,身高160.怎么才能让我长高
健康新闻 2023-05-31 07:41健康新闻www.buyunw.cn
患者性别男 患者年龄16 全部症状我已经按时睡觉了 ,也每天都运动。为什么还长不高.我经常手淫,长不高跟手淫有关系吗?我的腿关节还总响,而且这几年都没怎么长个 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:到底怎么才能长高
①号专家的解答结果: 是的,手淫会影响激素的分泌,所以对长高是有影响的。 要长高,要有信心,要保证充足的睡眠,合理的饮食,合理的运动。如合理饮食多吃些钙丰富的食物等等。
②号专家的解答结果: 建议多做一些拉升运动。 身高跟遗传因素有关,不必太过慌张,16岁是男孩刚开始长身体的时候,注意营养,根据资料男人要到25岁才算真正的身体上发育成熟了. 手淫是青春期一种正常现象,不必有心理负担。不可过度手淫,容易引起健康问题。
③号专家的解答结果:这个跟手淫没有关系,实际上手淫是没有什么危害的,除非是因为手淫而引发的心理问题,只要你正确看待手淫就行 了 增高有以下几点一、莫错过生长快速期 中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁要,注意在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高 四、莫忘慢性疾病的积极防治 如有慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病,如骨软骨发育不良等,也会使骨生长受限 以上几点,最重要的是营养和锻炼 如满意请点击采纳
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