腰椎间盘突出，哪种方法最好？

①号专家的解答结果:腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

②号专家的解答结果:久坐引起腰间盘突出是较常见的，建议除了避免久坐外，注意加强腰椎适度锻炼，如早晚倒走30分钟，飞燕，有条件多游泳（注意保暖），悬垂单杠（只悬垂而不用力）等。治疗手段无疑是中药最好，几千年饿中医积淀肯定是最有效的，虽然相对较慢，却能治标治本，，关键还是能否选对专用的中药。推荐舒筋健腰丸（陈李济），能够修复受损的纤维环，做到临床的彻底治愈。，注意睡硬板床且平卧;不要干重活、提重物;远离烟酒、辛辣、寒凉。如果能按照疗程服药，并坚持好的生活习惯，4-5个月即可恢复健康了。

③号专家的解答结果: 您好，如果您已经确诊是腰椎间盘突出的话，建议您是要行腰椎牵引的。 正规的治疗方法是先绝对的卧床休息2-3周，并行腰椎牵引，如果经过2-3此正规的牵引后效果不佳的话，建议行手术治疗。

④号专家的解答结果: 你好，你的情况是腰椎间盘突出，突出的椎间盘压迫神经会引起腰部疼痛，甚至引起腿部的疼痛和麻木的。 对于治疗方法，主要保守治疗和手术治疗，至于你的情况是那种方法比较好，要看你的具体症状以及CT检查的情况，不是说那个方法是最好的，是通用的，医学上永远没有通用和万能的治疗，都是要辩证施治的。，如果是发病的话，可以先进行保守治疗看看，比如腰椎的牵引，按摩推拿，药物治疗以及针灸治疗等。如果效果不好，再考虑手术治疗的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:您好！ 腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛。吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发;可以采用中医外敷可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用, 日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！