我好想好像长高！怎么办

①号专家的解答结果:要长到180是很难了，你现在多做运动，合理饮食，还是有可能长高的。多跑步，做做引体向上等运动，也不要太节食，第餐八成饱最好。

②号专家的解答结果:吃东西的几个原则 　　（一）慢慢吃慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 　　（二）多喝水水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 　　（三）生吃油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 　　（四）人工甘味料代替糖糖是最高的精力资源，会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 　　（五）沙拉沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 　　其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，这个数字也要视各人的体质而略为增减。

③号专家的解答结果:目前没有特效的让人长高的方法，身高多是遗传性的，或是后天的营养等因素决定。如果您按照我说得到方法还是有可能在长高一点的。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、类、海藻、蔬菜等。运动加营养还可以使你长高5厘米左右。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的

④号专家的解答结果: 您好，您仅仅19岁，并且是男孩子，您不要灰心，您还会长高的， 要加强营养，多吃些鱼、吓等海产品，每天保证吃些鲜牛奶，多喝骨头汤，积极参加体育锻炼，每天还要保证新鲜蔬菜水果，多做些跳跃运动和摸高动作，每天至少要跳跃200次以上，保持良好、愉悦、乐观的心情，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠时间。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.