最近总是失眠怎么办
健康新闻 2023-05-31 07:41健康新闻www.buyunw.cn
患者年龄19 患者性别女 全部症状很困躺在床上后却有进入不了睡眠状态。晚上如此，我说睡个午觉吧，补补。不料午觉也是，明明自己感觉很困很困却又睡不着老感觉恍恍惚惚的。已经连着好几天了，怎么办我以前是特能睡的只要一沾枕头就能睡着可是最近不知是怎么啦，快帮帮我不吧，谁能解答，多谢多谢多谢 发病时间及原因 治疗情况 想要得到的帮助:帮帮我把，解答一下
①号专家的解答结果:你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠,一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用
②号专家的解答结果: 你好 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠再说啊。
③号专家的解答结果: 您好，想要彻底的摆脱失眠的烦恼，您要确定失眠的病因是什么。 目前来说，引起失眠最大的因素就是不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等，建议您还是先去检查一下身体，看看是否存在什么疾病，，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的。
④号专家的解答结果:失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 考虑 是神经衰弱，多精神情绪紧张焦虑等有关。 可以口服谷维素，晚上睡前半小时吃安定片，一般一周后生物钟就调整好了。 医生询问: 你血压怎么样？
⑥号专家的解答结果: 你好 你的情况要考虑神经衰弱有关，注意放松心情，睡觉前听听轻音乐 可以进行足底按摩，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
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