我是艺术生可是现在很胖想要减肥

①号专家的解答结果:以前我也是经常为这个烦恼。不过我现在不用减肥了。身材不算超好，但也能看得过去了。我试过节食，做过运动。再后来就是听朋友说的。吃了茯苓植物青青胶囊，效果还不错。当时我也是报着试试看的态度买的。不行就算了，没想到钱没白花还好有作用了。我现在165CM 50KG 还好不是很重了。呵呵。你可以在百度上搜一下，看一下这个产品怎么样

②号专家的解答结果: 吃的不少，又是整天坐着，那能不胖吗。建议你赶快在暑假制定一个减肥计划。注意两点就够了1，合理控制饮食。2，科学地体育锻炼。 1，合理饮食，除了节食，饮食一定要规律。平时多吃水果蔬菜，多饮水。少吃高热量，油炸类食物。多吃主食，少吃肉类。还有蜂蜜是减肥的佳品，一般肥胖者都有便密的现象。蜂蜜可以起到润肠通便的佳效。 2。科学地体育锻炼，想减肥，运动是不可少的。尤其是有氧运动。其中慢跑和跳绳对减轻体重有很好的效果，但一定要坚持。只要你坚持每天一小时左右的慢跑，再配合一定量的跳绳，一个月内就可以看到效果。有条件可以去健身房，请个专业教练指导你。在跑步机上慢跑就不错。（以5-6公里/小时） 祝你健康快乐！

③号专家的解答结果:减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康! 提问人的追问 2010-7-8 17:03:45那个。。可不可以给点具体的运动建议？

④号专家的解答结果: 你好，健康的减肥方式就是合理饮食加适当的身体锻炼，也就是说锻炼的控制饮食，这样才对身体没有什么伤害的，很多减肥产品单单是控制饮食来达到减肥的目的，对身体有一定的伤害。 不知道你身高多少，你自己也发现了问题，可能是以前运动少，坐的时间长导致的，现在开始就运动，合理饮食，具体的锻炼有跑步，打球，做瑜伽也是可以的，最好还是去当地找个健身教练，这样更加可以控制你的身材的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 根据你所提供的资料，减肥最重要的就是锻炼和饮食控制， 因为你是艺术生，我建议你注意锻炼身体，是自己身上的脂肪充分燃烧，一般情况下我建议你每天至少跑步2个小时，跑到自己喘气困难为止，注意节食，每天早餐只要一个鸡蛋就可以的，午餐2个苹果和一碗肉丝面，晚餐可以不吃或者只吃一点水果。只要你坚持1个月可以减肥5到8斤甚至更多。祝你好运！