卵磷脂与鱼油为什么要搭配着吃？

①号专家的解答结果: 鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂 EPA作用－－畅通血管有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。 　　 DHA作用－－健脑益智是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。 卵磷脂属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质，其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。 功效 是肝脏的保护神、对心脏健康的积极作用、促进大脑发育，增强记忆力、是血管的“清道夫”、是糖尿病患者的营养品、能有效地化解胆结石、是胎、婴儿神经发育的必需品、可消除青春痘、雀斑 一般市面上的卵磷脂与鱼油的作用都有预防和辅助治疗“三高（高血压、高血脂、高胆固醇）”的作用，一般最适于中老年人使用。你还这么年轻还不需要的。 你这种情况只是肉吃多了一点点，问题不是很大的。做一下生活上的一些调理就行的了。 例如1.膳食方面注意平衡饮食 2.运动方面:多做一些力所能及的运动 3.心理方面:心情放平静

②号专家的解答结果: 补充卵磷脂没有年龄限制，从小孩到老年人均可服用。有脑部疾患、从事大量脑力劳动的人员及青少年学生更应适当地补充一定量的卵磷脂。对胎儿、婴儿来说，它是神经发育的必需品，孕妇也可以根据需要补充卵磷脂。，吸烟的人应该补充卵磷脂。因为，吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的七分之一。卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量，吸烟的人一般肺泡干燥，摄氧不足，所以应当多补充卵磷脂 不一定要跟鱼肝油一起吃，卵磷脂的两大特性 　　① 不耐高温，温度在50℃以上，在一定时间内，活性会逐渐破坏及消失。，服用卵磷脂应以温水冲服为宜。 　　② 纯度越高越容易被吸收，市场的卵磷脂品种繁多，不法奸商以豆油或低纯度磷脂冒充卵磷脂。欺骗消费者或有些消费者不明白生产过程要求，图方便服用胶囊装卵磷脂，由于胶囊卵磷脂用油调和的特点，服用效果不佳。

③号专家的解答结果:根据您的描述，象您这种情况，多不需要服用，上述保健品主要用于中年人的，一起服用有利于吸收

④号专家的解答结果: 您好，卵磷脂与鱼油搭配适用比较好，鱼油中EPA血管清道夫，抑制血小板凝集，DHA活化脑细胞，促进视网膜光感细胞的成熟，卵磷脂血管垃圾的搬运工，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。 卵磷脂和鱼油适用人群比较广，您现在的情况是可以搭配两者一起吃的，也有一定的保健作用。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.