叶酸真的很重要吗

①号专家的解答结果: 人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。 准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。 并不是说你没吃叶酸就没摄取叶酸，叶酸存在以下食物中; 富含叶酸食物 　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

②号专家的解答结果: 如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形最好是怀孕前三个月开始服用叶酸， 如果没有吃也没有关系，西方国家因为他们的饮食以肉食为主，蔬菜的食用量比较少，所以容易出现叶酸缺乏的现象.中国人的饮食结构中含有比较多的蔬菜，一般不容易出现叶酸缺乏症

③号专家的解答结果: 您好，叶酸重要的是可以预防胎儿脑部、神经缺陷等脑内发育异常症状。 国家推广服用叶酸是为了进一步降低胎儿脑部、神经缺陷做出的举措，随着生活水平的提高，尽可能吃些未加工过的新鲜蔬菜和水果可以有效补充叶酸，如猕猴桃、菠菜汁等，只要平时营养跟得上，即便没专门吃叶酸也基本上无妨的。

④号专家的解答结果: 在孕前3个月到孕早期3个月服用叶酸，有预防神经管畸形和唇腭裂畸形等的作用。 如果不是高危人群，就是有遗传病史或以前曾有神经管畸形或唇腭裂畸形胎儿史者。 普通人群影响较小。您可以在妊娠头3个月继续服用小剂量叶酸。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.