围绝经期妇女补什么样的钙最好

①号专家的解答结果: 女士你好，围绝经期妇女一般会出现月经紊乱，潮热，汗出，精神抑郁喜怒无常和骨质疏松等症。 要坚持体育锻炼，积极参加社会活动，适当补充钙剂谷维素等。睡前喝一杯牛奶。也可以服用葡萄酸钙来补充钙的。

②号专家的解答结果: 您好，这段时间的女性钙质流失的非常多，所以极易造成骨质疏松等骨科类病症，一定要注意补钙。 ，由于围绝经期雌激素的下降,导致骨量呈陡坡式快速丢失. 在围绝经期使用克龄蒙，可以保持骨量,阻止骨量迅速丢失,从而预防女性骨质疏松.围绝经期是激素补充治疗的“时间窗”。

③号专家的解答结果: 这段时间的女性钙质流失的非常多，所以极易造成骨质疏松等骨科类病症，一定要注意补钙。 绝经后妇女每日需补钙量为1000-1500毫克，一般饮食难以满足，需额外补充。 饮食补钙应多吃青菜、海产品（如虾皮、紫菜、海带等）、乳制品等含钙丰富的食物及钙制剂。夜间禁食状态下，空腹时骨吸收增强，故提倡临睡前饮牛奶或进食钙多的食品。 补充钙制剂有口服和静脉点滴两种制剂。一般口服给药，用碳酸钙制剂较好。预防用药时可单独使用或加适量维生素D，尤其在寒冷的冬季。但在治疗骨质疏松时单独给钙效果差，应与雌激素及维生素D合用。联合用药要定期检查血、尿钙含量。

④号专家的解答结果: 根据您的描述，可以见于女性更年期表现或存在体内骨质疏松等情况。 象您这种情况，目前临床上多采用更年灵片+液体钙进行治疗;注意平时保持情绪平稳，多摄入含钙质的食物，例如排骨，海产品类食物，保持睡眠充足，多进食蔬菜以及水果。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你这样情况不一定就是缺钙的表现。 建议你到正规医院神经内科检查一下，是否有其他情况的。单纯的缺钙不会这么严重的表现。