生吃苦瓜能减肥吗

①号专家的解答结果:你好，能减肥的，一天吃一次就行，吃的多了对胃不好的。

②号专家的解答结果:1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5、建议在餐前半小时食用。 6、去籽，千万不要去皮。 7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。 现在具体说明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。 记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。 纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透。 如果你胃不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各吃一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收，人体一天的吸收量是有极限的，你吃的在猛，也是白吃，还苦的要命，不是自找痛苦？ 一天4根的话，是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝一杯，不要等睡前在喝。 方法二、直接吃。 如果你没有榨汁的条件，可以直接吃，建议你食用的方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼仔细，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完。

③号专家的解答结果: 你好，有效果的。里面有减肥的天然成分。 苦瓜是寒凉性的，吃多了对胃不好。除非拿点辣椒中和小，要不然胃真受不了的。

④号专家的解答结果: 你好苦瓜，在暑热的天气里，吃，是有解暑的作用，减肥的作用。 不过，长期吃，会伤脾胃的，尤其是脾虚的患者，是不能吃的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好！生吃苦瓜可以减肥，因为一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素。 苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。 建议每天食用苦瓜不要超过2根。