考试前吃黑巧克力

①号专家的解答结果: [编辑本段]食用优点 降低血压 减肥 抗衰老 能让人变聪明 　　来自诺丁汉大学的科学家发现，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，并且能使认知能力得到短期的提高。 抗感冒 购买须知 　　 黑巧克力有很多好处，那么我们该如何选购呢？ 　　，我国国产的黑巧克力似乎都没有能达到要求的。如果经济条件允许，我们要选择50%以上可可脂含量的黑巧克力（成分表里都有标明，进口黑巧克力在包装正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的内容），最好是70%以上的黑巧克力。因为只有可可脂含量多，才能更大程度的发挥其作用。可以吃的要适量。

②号专家的解答结果: 巧克力的能量很大，在考试前如果没有能好好吃饭或者是怕考试过程当中会饿就可以吃。 考前吃点巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，但说让大脑保持活跃，这是不成立的。

③号专家的解答结果: 黑巧克力里面含有兴奋大脑的物质，可以减轻紧张的情绪。 其实吃黑巧克力，只是使大脑兴奋，不会对大脑产生很大的影响，会对心脏产生影响，可以食用一些，不能长期食用，免得产生过度兴奋，使心率加快，考试就不好正常发挥，你应该学会给自己减压，深呼吸，放松，不要吃太多的巧克力，会有一点影响考试的。

④号专家的解答结果: 有专家介绍说多吃黑朱古力可以缓解疲劳。这是因为黑朱古力味道独特，更有减轻疲劳的功效。英国最新研究显示，黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。 但有几点需要注意，巧克力糖不同于巧克力，它含有大量的糖和脂肪，卡路里高，绝对不属于健康食品之列。原因是我们吃的大多数巧克力中，可可豆都是经过加工的，去掉了其中的类黄酮，以去掉苦的味道（类黄酮稍带苦味）。现在我们吃巧克力仅仅是因为我们爱吃，我们更希望它能有益健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 黑巧克力具有很好的抗精神紧张的效果。黑巧克力富含黄烷醇。食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。 考试前吃黑巧克力以一种科学的方法，可以促进自己更好的应对考试繁重的精神压力。