倒走治腰椎间盘突出,有什么注意事项吗?

①号专家的解答结果:你好！请问你做过检查吗 CT 做过吗 你的全部症状是什么？

②号专家的解答结果: 您好，倒走走时有一定的难度和险度，要注意安全。 要把握重心保持平衡，要求腰保持正直，注意放松腰部，不要太僵硬。必须把安全摆在第一位，循序渐进，熟能生巧。

③号专家的解答结果:对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定。，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。 　　在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。 　　只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用

④号专家的解答结果: 根据你的描述你上述情况属于腰椎间盘突出的问题，存在上述疾病的话，主要还是保养好才行，避免劳累调节，时间长些应该可以改善的 上述情况的话，选择倒走效果不一定好的，其实你这个年龄的话，可以选择休息，避免激烈运动等调节好就行，这个主要还是应该学会保养 提问人的追问 2010-6-14 23:05:03我现在刷牙的时候,牙齿还没刷好,腰就受不了了,很困很疼. 不做些什么运动 腰椎会好得起来吗?该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.