我的颈椎很酸！每天都是这样！

①号专家的解答结果:您好跟经常在电脑前工作有密切关系，建议按摩治疗，效果是不错的。祝您早日康复！

②号专家的解答结果: 脖子酸，头沉，肩膀也酸，经常在电脑旁工作可以初步判断为颈椎的问题，建议拍x光片。 颈椎病的保健应注意平时工作的体位，在长时间工作后适当活动颈部;枕头高度适宜;加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展;可做颈椎牵引（药店有自助型的充气颈托）。 颈部的锻炼的方法双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，尽量达到极限;左右转颈，幅度尽量大。 医生询问: 有没有手麻，拿东西无力的感觉？

③号专家的解答结果:你好 症状看 配合保守治疗 理疗 针灸 按摩 等 对症缓解治疗 颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍几式颈椎保健操，供大家在平时练习。 第一式 前俯后仰。做操前，自然站立，双脚与肩同宽，以下各式同。动作时，双手叉腰，先抬头后仰，吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，呼气，双眼看地。上下反复做四次。 第二式 举臂转身。先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻然后转向右后侧。注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，转动后颈、腰部时，要尽量转到不能转为止。停留片刻，回到自然式后，再换左臂。 第三式 左右旋转。先将头部缓慢转向左侧，吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，在缓慢转向右侧，呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。反复交替做四次。 第四式 提肩缩颈。双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，慢慢还原自然;然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。反复做四次。 第五式 左右摆动。双手叉腰，头部缓缓向左倾斜，是左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后换右侧。反复做四次。 第六式 波浪屈伸。下颌往下前方波浪式屈伸，注意下颌尽量贴近前胸，双肩扛起;下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。然后在倒过来做，正反各练两次。