控制不住情绪

①号专家的解答结果: 您好，据你所说的情况，情绪控制不了，经常为小事情发脾气，但发完脾气后刚后悔。可以看得出你不是真的脾气很坏的那种。 其实你这种情况可以反映出你的一些情况如身体的阴阳失衡，阳亢，心情不够舒畅，或是你遇到什么难以解决的事，由于一时无法从中解脱出来等等自己总觉不爽的情绪。 解决的办法，如果是阴阳失调的话，可以吃六味地黄丸，它以三补三泻可以调阴阳的平衡。如果是心情总是郁闷的话，你可以打小柴胡注射剂，它可以帮你疏理达郁。最好如果有心事就找你最知心的朋友发泄一下，这办法是最好的，发完了你就会觉得心宽气爽了！

②号专家的解答结果: 老是想发脾气，可能由于最近内分泌有点失调，和炎热的环境也有关系。 天热人容易上火，在加上饮食不当造成心理烦躁，想发火。可以在夏天吃一些清凉解暑的食物如苦瓜、绿豆、西瓜等。在炎热的夏天要保证良好的睡眠和平和的心态。祝您早日康复！

③号专家的解答结果: 我想这是肝气的郁结造成的，是病理性的。您可以通过药物来治疗。 平时可以用菊花和枸杞子来泡水喝，代茶饮。可以平肝泻火。谢谢！

④号专家的解答结果: 控制不住自己的情绪,总是为了一件很小的事情发很大的脾气.发完脾气又很后悔. 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。 控制情绪的方法;（1）转移 将注意力转移到愉快的事情上去。 （2）分离 分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。 （3）弱化 减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。 （4）体谅 生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。，将对方看作一个客观存在的事物。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，要提醒您就是这种性格是很不好的，您要学会控制好自己的情绪 如果经常是这样的话身边的人很容易疏远您的。 建议就是每次出现这种情况的话先深呼吸一下，强制自己回想一下这件事情的经过，然后思考一下是否值得发脾气 每次都这样做以后就会慢慢改变 你可以试试，祝身体健康