乙肝病人如何在生活上保护好身体

①号专家的解答结果: 你好，肝病是三分治七分养的 一定要畅通情志，因为百病皆由气而生。一定哟啊保证好的睡眠质量不要熬夜，熬夜对身体特别是肝脏的损伤是很大的。饮食中要多吃富含维生素 c的食物比如西红柿具最新研究维生素C具有一定的抗乙肝病毒的作用 医生询问: 请问你平时是否吃护肝的 药物？

②号专家的解答结果: 你好，这个病生活注意很关键，要做到忌辛辣、忌吸烟、忌饮酒。 忌食加工食品忌滥用激素和抗生素、忌乱用补品、忌过多食用蛋白饮食。忌生活不规律 “三分治七分养”,充足的睡眠,合理营养,规律生活,每天坚持早操,劳逸结合很重要.忌情志不畅，保持好心情。忌劳累，多休息。祝你早日康复。

③号专家的解答结果: 你好，乙肝患者是要根据乙肝五项、病毒定量、肝脏B超以及肝功能的情况来综合判断病情以及选择治疗方案的。 除了正确合理的治疗以外，平时的生活中还应该注意饮食起居要有规律，饮食以清淡易消化为主，忌酒，适当活动，勿劳累，定期检查观察病情变化。

④号专家的解答结果: 你好，乙肝患者生活注意以下几点 　 　1、要禁忌酗酒，这个对于每个乙肝患者都应该的是要注意的，酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝脏已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。乙肝患者禁酒，戒酒是无条件的、必须的，白酒，啤酒都在禁忌范围之内，患者在聚会场合，可以饮料，矿泉水代酒。 　　2、少吃油腻胆固醇含量高、油炸、易上火的食物。由于经常食用油腻油炸类食物，会加重肝脏的负担。易上火食物可能容易破坏肝细胞，是转氨酶升高，不利于乙肝的恢复。生活常见的易上火食物有羊肉、狗肉、乌鸡等食物。 　　3、禁忌过食，特别是过多食肉和糖类。肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝恶化。患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，日常生活中，以下列食物为主各种主食（大米，面粉等）瘦肉，新鲜水产品，鸡蛋、豆制品，各种蔬菜，水果，植物油，适当糖类;少食动物脂肪，油炸类，咸肉，全脂牛奶等。 　　4、禁忌乱用药物，肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都要在肝脏内分解，转化，解毒，代谢，乱用"保肝药"必定会加重肝脏的代谢负担。，各种药物（中西药物）成分错综复杂，药物之间的化学及拮抗作用很可能导致肝脏损害加重。药物本身长期使用也会有一定的毒副作用，最终也会产生诸如脂肪肝，药物性肝纤维化甚至肝硬化的严重情况，乙肝患者用药一定要在专科医生指导下规范用药，用药的原则是少而精，以安全有效为准。 　　5、禁忌大怒和忧郁。中医认为"肝为将军之官"，本性喜顺达，舒畅，长期郁愤，可以导致肝气郁结，肝郁化火，引起生理功能的紊乱;现代研究表明愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。有人统计易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝病的可能性比一般人高8倍。乙肝患者务必保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，这样才能减轻病痛，促进机体免疫机制的增强，最终战胜疾病。 　　6、禁忌体力和脑力劳动过多。劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。乙肝患者病情平稳时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好"度数"，活动以不感受到疲乏，恶心，腰痛为准，生活有规律，起居有常，不要轻易打破良好的生活规律;病情波动期，最好卧床休息，静养康复。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，乙肝患者一定要注意不要喝酒，不要熬夜，不要劳累，保持情绪的舒畅，才会对肝脏有利。 建议你注意加强营养，适当活动，不要太累，也要注意不要营养过剩，不要熬夜，不要吃辛辣油腻的饮食，少吃生冷的食物，不要熬夜，不要乱用药物。