怀宝宝前应该做好哪些准备工作

①号专家的解答结果: 环境污染、精神紧张、饮食不均衡、化学药物中毒、抽烟喝酒、性开放等不良的生活习惯等相继而生，不仅危害我们自身的健康，甚至危害后代 1．孕前体检现今社会，生存竞争激烈，年轻夫妇上班工作者为多，无法花费太多的时间生育和养育下一代。健康的身体是怀孕生育的基本保证。，准备怀孕前应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，可能在数年前进行过婚前检查，孕前做一次检查是很有必要的。因为在一段时间或数年后，夫妇双方的身体可能会有所变化。了解夫妇的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。 　　2．孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数周，如果这时再加强营养已不能满足胎儿早期生长发育的需要。加之早孕妇女常有妊娠反应，食欲差，进食少，提前做好准备是很有必要的。

②号专家的解答结果: 您好！这是一个大事。怀孕要有计划。 主要做到双方身体健康，心理准备佳，物质准备足够，这样有利于宝宝的健康和发育。 孕前具体主要有 1．体检。健康的身体是基本要求。就有关优生优育问题进行咨询。 2.加强营养，保持营养均衡。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素，以利于以后胎儿的发育。 3.良好的心理准备。家庭氛围好，夫妇心情愉快，家里无重大事件发生。 祝健康幸福！

③号专家的解答结果: 您好！ 开始有规律的运动在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配。 养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。不妨在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等;是含碘食物如紫菜、海蜇;含锌、铜食物鸡肉、牛肉、羊肉，以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取。

④号专家的解答结果: 你好，怀孕前是需做好孕前检查，优生优育检查为好，怀孕前三个月最好是注射好流感疫苗与风疹疫苗为好/ 在饮食方面是需多注意营养，不要挑食为好。怀孕前三个月需夫妻双方服用叶酸片，可有效防止胎儿神经管畸形的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.