为什么我总是放不开，不爱说，爱脸红

①号专家的解答结果: 您好，所述情况考虑是心理素质差的表现。 建议多接触同学、同事，先和年龄相当的女生交朋友，从听她们说到自己学着说、从人少时说到人多时也说。经过逐步锻炼会有明显好转的。关键是自己要下决心锻炼，才能达到提高的目的。但需要勇气和时间。

②号专家的解答结果: 你这是属于心理性因素导致的可能 所以还是要注意及时的心理调整是关键，还是会有好转的，药物对你的帮助是不大的，适当锻炼，还是没有问题的 提问人的追问 2010-6-8 22:26:33我该怎样锻炼呢？

③号专家的解答结果: 心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。 您好,您的问题需要具体的分析,我们建议您有条件的话,进行一下情感心理咨询与辅导,来具体的分析您的情感问题,以及引导您怎么样来处理您的情感问题 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动