我记忆力很差我该怎么提高记忆能力

①号专家的解答结果: 您好！根据您的描述我认为您记忆力减退的情况应当为神经亏虚所致。如果手淫过于频繁，自然损伤人体的肾精，而肾精上通于脑髓，肾精不足自然脑髓失养，出现记忆力的减退。 您是否存在心里异常的问题，这个在不了解您全面情况的时候还是暂时无法诊断的。我建议您不妨先用中药治疗一下肾精亏虚的问题。节制手淫，注意休息也是必须的。

②号专家的解答结果: 食欲很好 很瘦 睡眠还好 不做梦 大小便都正常，喜欢手淫 没结婚 不开心就喝啤酒 就想手淫。喜欢动不喜欢坐着 一直都想去人多热闹的夜生活地方。 孩子，你这是病态，是心理病态，但不是变态，你的病在你心里，是你对家庭乃至父母有一种不满的心理，应该说的是你刚刚22岁，以后的日子还长着呢，应该好好的去生活，把不开心的事情想通了就好了，你不要逃避生活，逃避所有的人，应该正式的去面对，怀着一颗感恩的心去面对你的父母，以负责人的心态去面对你的家庭，以乐观的方式去和你的同事和朋友相处，你就会觉得生活的美好，还有手淫是正常的，是性欲发泄的一种方式，但不宜过多2-3次/周。有问题找我吧！

③号专家的解答结果: 记忆力下降和你睡眠不好有关系。 你作息没有规律自然记忆力下降，心理没有问题，只是你没有目标，只是光知道玩。 从现在开始规范自己的生活，努力去做一份工作，很快你的症状就会消失！ 提问人的追问 2010-6-9 18:56:59您好 我喜欢手淫会不会也会影响记忆力呢？还有不开心就喝酒等一些问题

④号专家的解答结果: 记忆力一部分是天生决定的，只有很少一部分是能通过日常生活改善的。并且在年轻的时候记忆力好，随着年龄增长，记忆力会下降。 不要太关注与您的记忆力，可能正常人都是这种情况，再说，遗忘是人体的一种自我保护机制。 您很健康，最主要的是过一些阳光的生活，多和别人接触，多交往，这样可能就会对您的整体发展有帮助。 希望我的回答对您有所帮助！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.