要治腰疼右边
健康新闻 2023-05-31 07:40健康新闻www.buyunw.cn
患者年龄22 患者性别女 全部症状就是腰疼 发病时间及原因前年有过一段时间没事了最近半个月又疼了;00可能原因是累的 治疗情况无 想要得到的帮助:把腰治不疼了
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①号专家的解答结果:腰椎间盘突出, 患者, 禁食 1.减轻腰部负荷,避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓。 2.加强腰背肌功能锻炼,要注意持之以恒。 3.建立良好的生活方式,生活要有规律,多卧床休息,注意保暖,保持心情愉快。 4.禁烟酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾,羊肉、大枣等。 5.病人应树立战胜疾病的决心。腰椎间盘突出症病程长,恢复慢,病人应保持愉快的心情,用积极乐观的人生态度对待疾病。 腰椎康组合治疗效果不错4oo—81o—o515免费电话
②号专家的解答结果:引起腰痛的原因有很多,大多是由于长期不合理姿势引起。人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时,重心一定会前移。从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位,也是人类特有的,进化的标志。这都是科学界的共识,那么如何让人体重心后移,就是矫正姿势的核心和原则。 骨盆是人体重心所在位置,骨盆的前倾本质上是人体重心的前移,而人体重心的位置又与脚的受力状态以及鞋的情况紧密相连,它们之间有着内在的必然联系。最典型的就是高跟鞋,穿高跟鞋时,人体的重心就向前移动,骨盆前倾增加,腰椎前凸加大,容易造成和加重腰痛,所以大夫们都一致警告腰痛患者不要穿高跟鞋,并把长期穿高跟鞋列为腰痛的病因之一。如果把人比做一个建筑,脚就是人的地基,而鞋跟可以让这个地基倾斜,可以说是四两拨千斤。如果鞋跟的高度下降,骨盆前倾的幅度和腰椎的前凸也随之下降,不良影响随之降低。如果穿平底鞋,鞋对腰椎的不良作用就基本消除了,但平底鞋对已经形成的不良姿势没有矫正的作用。按照这样的力学原理,如果把鞋底变成前高后低,那么人体重心就会被强制后移脚跟,骨盆必然呈直立状态,腰椎的前凸会大大下降,鞋就具有了形体矫正的功能。这和倒走原理是相同的,倒走被公认为是针对姿势性腰痛最有效的方法,因为倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲。可以做个试验赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,可以体验一下,体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以选用鞋底为前高后低的负跟鞋,在有些三甲医院可以买到。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,更安全,有利于取得更好的效果,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。类似的产品在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。 注意有腰痛不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。 长期的慢性腰痛,容易导致椎间盘突出的发生,后果比较严重,而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势,尤其是矫正重心。更多可以参考大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
③号专家的解答结果: 如果没有外伤史,单纯的腰痛,应考虑劳损引起的。 建议1.休息,这是最主要的;2.可以吃点芬必得,局部可以喷点云南白药喷雾剂;3.做理疗也可以
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