最近便秘得很

①号专家的解答结果: 香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动是可以用来治疗便秘的。 要是你就最近才出现便秘的话那么饮食因素引起的可能性比较的，建议你多吃点高纤维的蔬菜和水果，要是还是效果不好的话可以买点乳果糖吃下的。

②号专家的解答结果: 多数是习惯性便秘的可能。关键是注意排便习惯和生活习惯的问题。 几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。动作一定要轻柔，防止损伤肠道。 一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，平常有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善。

③号专家的解答结果:您好，很高兴为您解答 在日常生活中注意 1、饮食中必须有适量的纤维素。 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。 3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。 6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。 7、保持心情舒畅，生活要有规律。 可以参考一下方法 一、每晚傍晚以后，可以做一个运动 1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。 2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。 此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。 二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动 三、白开水通便法简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 D

④号专家的解答结果:您好，很高兴为您解答！ 大便干燥是长期便秘所致 便秘引起的原因有以下几种 1.肠道肿瘤或结肠直肠的其他器质性病变引起的肠腔狭窄或梗阻。 2.结肠直肠肛门疾病引起的大肠运输功能减弱。 3.内分泌或代谢性疾病。 4.神经系统疾病。 5.药物因素。 长期便秘的人，肠内易积聚有害气体，产生鼓肠，使静脉回流受阻，消化功能出现障碍;能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等;还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。，长期便秘可诱发直肠癌。 建议到正规的肛肠医院检查明确病情，然后对症治疗。便秘患者平时的饮食需多喝水（淡盐水、蜂蜜水），多吃水果（香蕉）。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.