怎么控制手淫啊

①号专家的解答结果: 你好。长期手淫的话可以引起以后的性功能障碍，前列腺炎，甚至可以影响生育。所以如果手淫频繁的话需要及时控制一下。 做到以下几点对戒掉手淫有很大帮助。1 不要去看淫秽，色情书籍，光盘等。不要过多的去想性的方面。2 尽量减少自己单独存在的时间，平时可以多和同学，朋友相处。3 晚上睡觉被褥不宜盖得过厚，早上醒后立即起床。4 平时合理安排自己的作息时间，多锻炼身体。这样手淫的情况会逐渐戒掉的。

②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你过度手淫 你好，根据你的描述，你过度手淫 你好，手淫过度造成体力下降，对于你这种情况，建议你转移注意力，不要自己待在一个屋里，多锻炼身体

③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你过度手淫 你好，手淫过度造成体力下降，对于你这种情况，建议你转移注意力，不要自己待在一个屋里，多锻炼身体

④号专家的解答结果: 你好，一天一次，这个次数过频了，是不正常的 最好还是需及时戒掉手淫史为好，过频手淫对身体是会造成伤害的，易引起以后的性冷淡，肾虚等可能性的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 手淫是青少年常见的不良习惯。 我跟你说下危害吧，这不仅仅是可以引起泌尿系感染，还会导致阳萎、早泄、前列腺炎，严重的会影响生育，建议你必须戒除，可以转移下自己的注意力，在学习或工作上多放点精力，增加锻炼，早睡早起减少自己在床上滞留的时间。

⑥号专家的解答结果: 手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。 治疗手淫要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。建议多参加社会活动，减少对异性的敏感。建立戒除手淫的信心与决心。