如何改掉手淫习惯

①号专家的解答结果: 想要控制手淫，外人是帮不了您的，也没有药物治疗的。主要还在于您的自控能力。 建议平时减少一个人独处的机会，多做点自己感兴趣的事，心理也不要老是想着两性方面的问题，特别是不要穿过紧的内裤。过度的手淫,会导致出现神经衰弱和泌尿生殖系统的问题以及性功能障碍。

②号专家的解答结果: 你好！手淫本身不会带来任何损害和不良后果。，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等 如果手淫太频繁要及时戒的，长时间会引起早泄等疾病的，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等，早晨不要念床,醒来后即使起床，以免想入非非，这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，你放心吧！适当手淫可以缓解性压力的

③号专家的解答结果: 您好,手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病,建议一周不要超过两次。 过度的手淫严重的会引起前列腺炎,会导致早泄,阳痿,包皮炎,龟头炎等,而对心理上的危害超过对生理的影响. 克制手淫行为主要是靠自己的自制力，避免接触色情书籍，光盘等。 提问人的追问 2010-5-27 10:09:16你好。是否有药物什么的帮助下、我手淫已有好多年了。总戒不掉。我感觉我的性功能很差。好像早泄的感觉。阳痿什么的。感觉都有。

④号专家的解答结果: 你好！ ，手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。但在青少年中最为普遍。 建议戒掉手淫，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。还有重要一点是要建立信心与决心戒除手淫。希望对你有帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.