空腹血糠多少才是正常的

①号专家的解答结果: 空腹正常值是3.9-6.1mmol/L,所以你的血糖是偏高的 适当地增加食物纤维的进量，有以下益处其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二，能减缓糖尿病人的饥饿感;其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

②号专家的解答结果: 您好，正常情况下空腹血糖应低于6.1。 对于糖尿病的诊断如果没有典型三多一少症状，需要非同日重复检测一次，如果仍然高于正常，则应诊断为糖尿病。 饮食上可以多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升。吃饭细嚼慢咽，如果饮食可以控制血糖到正常的话可以不必服药，否则则要遵医嘱按时服药，防止并发症的发生。

③号专家的解答结果: 　　空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检定的血糖值。正常人的空腹血糖值为3.89～5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病。 你这种情况考虑是糖尿病，建议去医院检查后对症治疗。不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。 忌辛辣;戒烟限酒。

⑤号专家的解答结果:你好 正常人空腹血糖值3.9-6.1。建议复查空腹血糖及餐后两小时血糖进一步确诊。平时注意控制饮食，三餐定时定量，低脂低糖摄入，禁食甜食，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态。尽量吃升糖指数低的水果，如;黄瓜、西红柿等。定期检查血糖，保持血糖的平稳。

⑥号专家的解答结果:您好正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。您的血糖高于正常，建议您复查血糖，以便确诊。如果确诊是糖尿病，需要正规治疗。饮食方面建议您平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!