熬夜能帮助减肥吗？

①号专家的解答结果:习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

②号专家的解答结果:长期熬夜可以瘦，但能瘦多少就不知道了，但长期会伤害身体的 要减肥饮食方面就不要暴饮暴食，也要经常运动，这样会有助于减肥。

③号专家的解答结果:熬夜是个不可取的方法。长时间的熬夜对有些人来说可能会瘦下去，但这是以消耗自己的健康为代价的。百害而无一利。并且，熬夜并不会使所有人瘦下去。它会改变人的生物作息，使内分泌调节紊乱。熬夜常会使人感到饥饿，如果再有进食，反而会让人胖起来。

④号专家的解答结果: 你好，最好不要用熬夜的方法减肥，得不偿失，犹如饮鸩止渴。 熬夜劳神，有些人能引起消瘦，但有些反而会引起肥胖。因为晚上熬夜，有时候会饿，吃东西，特别是零食，会引起肥胖。有时候特别困，导致第二天睡到更久时间。合理饮食，多运动就是最好的减肥方法。即健康，又不影响生活。不要因为减肥而失去健康的身体。祝你身体健康！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，这不仅对减肥没有什么作用，对身体也是不好的。 肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，锁定每天运动一个钟至一个半钟。