晚上失眠，精神无法振作怎么办呢？

①号专家的解答结果:你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。一定要用药物的话，谷维素效果比较好，但也不要长期使用

②号专家的解答结果:你是因为休息不好才没有精神的，我以前也是这样的，只要我睡不好休息差就会没有精神的。 我还是建议你使用睡美人香薰睡宁枕，我就是一直使用的，现在才把失眠给治疗好了的，我现在能睡不错了，躺下一会就能睡着了，一觉就可以到天亮呢！ 你要没什么办法治疗，建议你赶紧使用，外用的无副作用的，多安全啊 ！

③号专家的解答结果: 是不是你近期工作压力大所致呢？如果真是那样的话，建议不要太担心，放松心情就会慢慢好起来的。 如果持续较长时间，有可能是神经衰弱。建议你保持乐观、知足长乐的良好心态。创造有利于入睡的条件反射机制。白天可以适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。最重要的是养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。

④号专家的解答结果: 您好，失眠的话，可以适当服用催眠药，是解决失眠问题的方法。建议您先明确是什么原因造成的，比如有无近期精神紧张、压力大;有无生活不规律的情况;有无服用过什么药物等等。 建议 1、如果有明确的原因造成失眠，则需要去除相关的原因，才能治好; 2、如果有不明原因的头痛或其他不适症状，建议先到医院做一下常规体检，排除因器官出现疾患而影响睡眠的情况; 3、避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,也要少喝酒。 4、您现在需要先明确原因，不建议过早服用催眠药。 希望能帮到您。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:你好！失眠的原因很多如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变等都会引起失眠的，建议养成一个良好的生活习惯，调整好饮食，睡前不易饮茶和咖啡等饮料。建议中医中药治疗调理，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。安全副作用小有助于很好的改善睡眠。 有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院三附院及时治疗。