高血压不想喝药，应吃啥。

①号专家的解答结果: 你好，是这样的，高血压患者是必须依靠药物维持的。 你好，饮食治疗只是作为控制高血压的辅助措施，不能代替药物治疗，饮食应注意低盐，低糖饮食。

②号专家的解答结果: 你好，如果血压高值不是很高，可以使用食疗的方法，但一定要控制在一定范围内，可以在少量吃药的状态下进行饮食治疗。 ① 控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 　　③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 　　④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 　　⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 　　⑦ 适当增加海产品摄入如海带，紫菜，海产鱼等。

③号专家的解答结果: 食疗只能起到辅助的作用,不能控制高血压.一般不要吃高脂肪高热量的食物. 要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，和含钙高的食品，少吃肉汤类。限制盐的摄入量， 多汔新鲜蔬菜，水果。适当增加海产品摄入如海带，紫菜，海产鱼等。

④号专家的解答结果: 您好，已了解您的情况，要告诉您的这个想法是错误的 高血压病一旦确诊需要终身服药治疗，饮食只能起到保健和辅助治疗的作用，不建议停药，您需要知道高血压长期控制不好的话，心脑肾都会出现严重的并发症，祝您健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.