幻想症怎么办

①号专家的解答结果: 幻想症幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。导致自己精神恍惚.你自己要认清自身的病症先. 你应该说说你的症状.如果你自己给自己定下了幻想症的定义，就真的有可能在这条路上越走越远。因为，人都是有心理暗示的。你告诉自己是得了某种病，可能本身你就没有这种病，那么长久的自我暗示后，也会朝着病态的方向发展。所以，先不要急着给自己下定义！先等一段时间看看，如果确实愈演愈烈，已经到了影响正常工作和生活的时候，那么就到医院去确诊。但之前，完全可以自己再观察自己一段时间，不必紧张，不必埋怨自己。 1.每当觉得自己此时幻想过度时，就换个活动，转移注意力.或者，规定自己每天在某个固定的时间段幻想，驰骋一下自己的思想. 　　2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如:你可以到些大江望望风景,到大草原看绿景.让自己心平静些.多听些纯音乐.心静则万物静. 3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失. 　　4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力.如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情.这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,也可增强你的适应能力.

②号专家的解答结果: 幻想症的心理根源在于焦虑、精神压力较大所引起的。 如果是学习压力较大的话，希望通过心理调节，正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时可以在没人的地方大声吼，把心里的压抑解放出来，那样对你不错。 提问人的追问 2010-5-23 20:15:30幻想好的也是由于焦虑、压力引起的吗？！

③号专家的解答结果: 去看看心理医生没什么好怕的,鼓起你的勇气来,人家又不认识你!不就是幻想症吗,别把它看的太重! 像你现在这样真的很累,晚上也失眠吧,应该很少朋友!想想你的未来吧,你的生活想过精彩还是懦弱自己选吧! 提问人的追问 2010-5-23 20:14:32我不累，也不失眠，朋友也不少，更不懦弱，就是脑子里爱乱想，也因为这样，没办法专注