过年大吃大喝　小心「假日心脏症候群」找上您

许多人喜欢在佳节大吃大喝，饮酒狂欢，小心假日心脏症候群！欢度佳节，与亲朋好友大啖美食难免，但心脏科医师Leslie Cho表示，患者基本上什么都可以吃，但应适量而止，过度饮食、饮酒和吃太多甜食，可是比平常不营养的饮食还糟糕，过多盐分和酒精恐引发假日心脏症候群。

为何发生假日症候群？　酒精和高盐

根据克里夫兰医学中心卫教网站，Leslie Cho解释，即使是健康的人，平时饮酒后，都可能感觉心脏漏跳一拍，或心跳加速。不过，对于心脏病患者而言，摄取过多盐分和酒精更容易使血压升高，增加心脏衰竭的风险。

尤其过年佳节期间，饮食与平日有很大不同，许多糖果饼干等食物大量出现，且这种饮食型态不只单独一天，而是持续一段时间，突然改变了患者的饮食习惯。

欢庆佳节　但不要过度饮食

「我都会告诉病人，你什么都可以吃，只要适量就好。」Leslie Cho指出，他不会建议患者佳节美食都不要吃，只要适量摄取且在意你吃进肚里的东西，就不会太脱序。例如如果晚上要吃大餐，早餐和晚餐就吃少一点；如果别人请你吃手工甜点，那就挑小块一点，尤其小心那类高盐、高糖、高油脂的食物。

他还强调，饮酒一定要适量，喝点鸡尾酒没问题，但记得喝慢一点，慢慢品尝。

狂欢后过后　这些也要小心

许多人一不小心喝太多酒，隔天会服用乙酰胺酚类药物来缓解不适，Leslie Cho指出，有些厂牌的药物应该避免，可能会增加血压，加重心脏负担。

佳节期间，心脏病患者则要注意体重和血压，如果数值太高，或出现危险症状，一定要咨询医师。

参考数据

1.克里夫兰医学中心

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