冷锋一波波 掌握诀窍控糖不失温
台湾人爱吃补，适逢冷锋来袭气温骤降，许多人经常选择食补滋养受寒劳累的身体，坊间姜母鸭、麻油鸡等进补名店大排长龙。医师提醒，糖尿病患者应注意饮食控制，当心摄取过多高热量、高油脂的食物，进补不成反而导致血糖飙升，造成身体额外的负担。
糖友进补小诀窍 营养师提５点
糖尿病是现代人常见的慢性病之一，除了按时服药及定期追踪，均衡饮食亦是重要的一环。对于胰岛素分泌不足的糖尿病患者而言，如何兼顾稳定血糖与营养是一大课题，内分泌新陈代谢科诊所营养师黄小芳提出五项注意要点，让糖友补得暖身又放心
1.淀粉适量淀粉摄取应控制得宜，若吃了锅物内的淀粉类食物，如玉米、南瓜、冬粉、米血、甜不辣和面线等，应避免再吃白饭或其他淀粉主食。
2.少油脂多纤维肉类应以瘦肉为主，过多的油脂不仅影响饭后血糖，也会增加糖友们血液中胆固醇。纤维则有助于稳定饭后血糖，建议用蔬菜、菇类或蒟蒻来取代部分的肉类。
3.食用顺序正确的食用顺序可以减少肠胃负担，也可以减少淀粉类的摄取，建议先吃蔬菜垫胃，接着是豆鱼蛋肉类，再补充一些蔬菜，才是主食。
4.避免喝汤进补汤品中含有许多隐形脂肪，汤底又常添加酒精或中药，让糖友摄取过多的胆固醇、酒精或钠磷钾。如果还是嘴馋，建议先沥掉油再喝汤，再开始煮食材。
5.避免含糖饮料许多人在进补时常以含糖饮料解腻，建议糖友可用水或无糖绿茶取代含糖饮料，避免摄取过多糖份。
饭后血糖别忽略 心血管疾病的风险指针
气温波动是心血管疾病的好发时节，糖友们更该严格把关血糖值。开业新陈代谢科医师游新强调，自主量测饭前与饭后血糖是糖友必须养成的习惯，其中饭后血糖容易被忽视，却是增加心血管疾病的风险指针之一；餐后血糖高代表身体葡萄糖耐受性不佳，若长期放任饭后血糖失控，患者的器官如同长时间泡在糖水中，不仅连带影响饭前血糖，还可能造成视网膜病变、肾功能下降，提高动脉硬化的风险，甚至引发脑中风、心肌梗塞等严重共病。
均衡饮食＋监测血糖 搭配胰岛素治疗控血糖
除了均衡饮食和监测血糖，适时搭配胰岛素使用将能有效改善血糖的控制情况。根据统计，台湾糖尿病患者普遍较晚开始胰岛素治疗，平均延迟约10年才愿意接受注射，注射时糖化血色素已逼近10%。游新医师表示，常见患者因为怕麻烦或听信迷思而拒绝使用胰岛素，导致治疗延误或并发症风险增加；从临床经验来看，患者只要愿意克服心理的障碍，提早接受胰岛素治疗，有助于改善血糖控制状况。
随着现代医药科技发展，控糖药物的便利性与效用与时俱进，游新医师提到，现阶段有涵盖多种机转的复方控糖笔，一天只需使用一次，能调控饭前与饭后血糖，患者接受意愿较高。对于治疗方式的转换，从事医疗工作的患者和年轻糖友接受度最高；游新医师也分享，曾经手数名口服药适应不佳的年轻患者，尝试不同治疗组合仍无法改善血糖；在医师的评估与建议下，改用胰岛素控制血糖，不仅没有出现不适的状况，便利的用药方式也增加患者按时服药的意愿，轻松达到控糖目标。
过完农历新年，糖尿病患者应更加注意饮食均衡。游新医师指出，经过长期医病关系的创建及观念的导正，愿意接受临床胰岛素注射比率逐渐提升，建议患者如有如有血糖控制状况不佳，或不适应目前的治疗方式，应主动和主治医师讨论，经全方位评估，共同找到适合的治疗方式。
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