自我监测血糖变化　降低罹病风险

一名55岁男性，健检时发现血糖高，空腹血糖209 mg/dl、糖化血色素(HbA1c)高达9.5%（标准值为80至130mg/dl及<7%），但因过去身体健康，并不愿意服药，改以进行饮食控制以及适量运动，并搭配自验血糖的方式，详加纪录自己饮食、平日血糖的变化，3个月后糖化血色素顺利下降到7.5%。成大医院内分泌谢科医师洪晧彰表示，糖尿病患从诊断确诊开始，就得积极控制血糖，才能降低罹病风险。

自我监测血糖　随时调整日常饮食

根据健保统计，2005至2014年台湾糖尿病患死因中，前六名依序为，癌症、糖尿病控制不良、心脏病、脑血管疾病、肺炎以及肾脏病；洪晧彰指出，其中心脏病，若能透过积极控制血糖，可望能减少17%的心肌梗塞与15%的冠状动脉疾病等血管疾病的并发症，甚至是死亡率。

糖尿病患除了应与医疗团队好好配合，最重要就是透过自我监测血糖，掌握日常血糖的变化；洪晧彰医师表示，透过平时纪录自我监测血糖，不仅能使患者或照顾者了解日常生活作息与饮食对于血糖高低影响，借此调整日常的活动与饮食，且能提供给医师作为评估药物疗效的参考，以利于更有效控制血糖。

掌握监测原则　达到控制血糖目的

洪晧彰提醒，自我监测血糖应把握最近2周数据、1周内同一时段至少2两次、不同的监测时段，以及配对纪录等四大原则，才能真正有效达到控制血糖目的；第2型糖尿病，平时不会有任何症状，属于慢性的代谢性疾病，若长期血糖控制不佳，就可能会引起慢性并发症，，唯有透过自我监测血糖与日常生活饮食及活动记录，才能帮助自己与医师了解血糖变化，有效运行个人化的血糖管理。

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