泡温泉 别超过15分钟

泡温泉，单次以不超过10-15分钟为原则。 图／ingimage

泡温泉单次以不超过10-15分钟为原则，需长期浸者，每隔十分钟必须离开温泉浴池休息片刻，以免发生意外。
北市卫生局疾病管制处陈少卿处长指出，普通温泉以摄氏38至42度为最佳浸泡温度。选择结伴同行也相当重要，可互相照应，尤其年幼及年长者应由亲人陪伴入浴以免发生意外。
泡温泉有助于提高新陈代谢率，患有心脏病、高血压、气喘等慢性病的病患，泡热水澡要小心，吃饭后休息一小时，才能开始泡，且必须注意通风，且水位最好不要超过胸部比较安全。记得泡汤时随时补充水分。
冬天虽然流汗稍少，但泡温泉仍必须注意补充水份，多喝开水不但没有热量，身体还必须消耗许多热量来代谢水份，加速新陈代谢，将体内的废物排出体外。
患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病者，入浴时间不宜过久。行动不便老人及三岁以下儿童，对温度感应能力较差，不宜入浴。饱餐后、空腹不宜入浴。干性及过敏性皮肤，应避免泡温泉。
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