不要憋 想ㄣㄣ就嗯

就生理层面来看，王小姐目前完全没有便秘的问题。便秘虽是生理毛病，有时也涉及心理层面，如果没有正确认知，有些生理毛病即使再怎么治疗，还是没效。
王小姐目前最大的问题，在于太在意「便秘」这两个字，以及其所带来的种种不便。如果不去想它、不去管它，问题即可迎刃而解，什么问题也没有。这是否意味王小姐太过神经质了？在未亲自诊察前，难以下此结论。
排便是与生俱来的本能，不用教就会。但其前提是「想便就便」，千万不要憋着不上洗手间，否则肛门附近的括约肌感觉会钝化，长久下来，一旦刺激不够，便秘就愈来愈严重。
其实王小姐相当清楚自己的状况，也知道该怎么做。就如王妈妈之前的各种法宝，比如多吃蔬菜、木瓜、香蕉、蜂蜜水来帮助排便，如厕后用温水浸洗肛门口，舒缓肛门括约肌，再辅助运动和大量饮水，都是相当正确的预防便秘方法。
王小姐不妨照妈妈的话去做，且不要把生活重心都摆在便秘这件事上，也不要一有风吹草动就紧张得不得了，一有便意，就去上洗手间，这样才能远离便秘困扰。


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