中风复健取巧　小心反使肌肉退化

中风后复健对于日后行动能力的恢复非常动要，而且应把握中风后三个月黄金期，积极进行；不过，临床上竟有1名70多岁老太太，因中风缘故，导致单脚肌肉无力，虽经复健长达3个月，已能借由拐杖行走，但却因取巧，利用膝盖打直的省力方式走路，导致磨坏膝关节，肌肉再度退化。

 

大林慈济医院物理治疗师吴宜瑾指出，膝盖打直走路的方式若养成习惯，不但难以矫正回来，长期下来，恐使症状恶化，导致复健更加困难。

 

一般人走路时，膝盖会处于轻微弯曲，并利用肌肉收缩维持，但中风患者因肌肉失去力量，丧失行动能力，就必须仰赖复健，帮助回复正常走路；吴宜瑾说，复健过程较易酸痛，许多患者无形间会出现将脚打直、膝盖往后顶等错误姿势，这时关节结构造已卡住，长期下来，不但关节会磨损退化，甚至会连带出现下背酸痛、肌肉无力、韧带拉伤等情况。

 

物理治疗师吴宜瑾进一步说明，要避免错误的走路方式，其实在家就能自行练习，若为较严重的患者，则可躺在床上，将枕头置于脚膝盖下，让膝盖微弯，并试着让脚离开床面，练习抬脚，若为可活动的患者，则可利用登阶上楼梯的运动，帮助锻炼肌肉。

 

复健须经历长时间的过程，除了每天勤做练习，家人也应给予支持和协助，帮助患者尽早恢复生活品质；吴宜瑾呼吁，复健过程中，若有酸痛等现象，就必须休息后再继续，且应依照自己的状况，加强运动强度，循序渐进才能避免症状恶化。

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