５成透析肾友不运动　医警告：恐使肾功能恶化

依据美国肾脏数据登录系统2017年报告显示，台湾在2015年末期肾脏病盛行率与透析盛行率皆高居世界第一，且依据健保署统计，目前洗肾人口已突破8万多人！而2015年台湾慢性肾脏病临床诊疗指引中更指出，不运动是慢性肾脏病患者中最常见的健康危害行为，占51.9%；其容易因血中脂肪累积、血液循环速度变慢，使得血压、血糖、血脂控制不良，直接或间接造成肾丝球过滤率下降，让肾脏健康愈来愈差，值得肾友警惕。

慢性肾脏病友不运动　恐致肾脏恶化

台湾肾脏医学会理事长、天主教辅仁大学附设医院研究副院长卢国城医师指出指出，慢性肾脏病患者因为肾脏衰竭造成代谢不平衡、心肺功能降低，导致身体延展性、协调性以及肌肉强度逐渐下降；若能透过规律运动，每天只要走30分钟，每星期至少5天、共150 分钟，则可显著减少肾脏病及透析病人死亡率，对肾丝球过滤率及蛋白尿也都有显著改善效果，进而延缓肾脏功能的恶化。

为自己动起来　腹膜透析助肾友生活不受限

对于许多末期肾脏病患者而言，透析治疗可能会占据肾友大多数的生活作息时间，台北荣民总医院内科部肾脏科主任唐德成医师表示，目前透析中的腹膜透析治疗方式，在护理人员教导与练习后，肾友可以自行在家中、办公室或是汽车等空间操作，较不受空间与时间的限制，而且过程中较不会出现血压不稳的症状，在饮食方面限制也较少。

卢国城医师强调，腹膜透析能延长保留残余肾功能时间，在家就可以自己做，时间安排较弹性，年轻患者、有能力自我照护者可选择腹膜透析，既可以保有正常生活作息品质，也能兼顾家庭和工作；长期看来，腹膜透析持续性过滤、排除体内水分与废物，对于中大分子毒素的清除率较血液透析高，且肾脏移植成功率较高。

慢性肾脏病患者应多运动　以改善身体肌肉量与体能

中华民国腹膜透析肾友协会理事长王濋谕说明，许多末期肾脏病患者因为尿毒影响，会出现贫血以及肌肉病变等症状，进而引发容易疲惫、体适能变差等身体状况，降低运动意愿，但也有一群肾友，积极活出自己的丰「腹」人生。希望肾友们与医护人员紧密配合积极治疗，假日也可多和家人出门动一动，相信一定可以活出精彩「肾」活！

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