研究证实　老人睡午觉失智机率增

下午小睡一下可恢复体力，但老年人可要当心了！现在有研究指出，睡午觉，可能会让罹患失智症的风险增加！

 

台湾失智症协会进行的失智症调查，访视了65岁以上的老人，完成10,432份调查，调查团队成员、恩主公医院神经内科孙瑜主任表示，调查结果发现，丧偶者、有午休习惯者罹患失智症的风险较高，而有规律运足够者、夜间睡眠足够者、规律社会交互者，罹患失智症的风险较低。

 

孙瑜主任解释，在控制年龄、性别、教育程度、BMI、抽烟、喝酒等各变项之后，发现丧偶者罹患失智症的风险是没有丧偶者的1.42倍，有午休习惯者是没午休者的1.33倍；而有规律运动者罹患失智症的风险下降8成、有足够夜间睡眠者罹患失智症的风险下降近5成、规律社会交互者罹患失智症的风险下降5成。

 

台湾失智症协会理事、台北荣总神经内科主治医师王培宁则强调，午睡与失智症之间的相关性极高，失智症患者多有睡眠问题，有可能导致白天疲劳，午睡机率高，不能说是因为午睡过多而失智。

 

王培宁医师说，台湾失智人口增加速度极快，根据统计，目前已有24.4万人确定失智，相当于一个彰化市的人口。无法改变基因、也无法停止变老，那么要怎么办呢？医师建议，多动脑、多运动、多社会交互、采地中海式饮食与足够的睡眠，，要远离三高、忧郁情绪、戒烟即能降低失智症风险。

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