青少年忧郁症

「少年不识愁滋味，为赋新词强说愁」这句词也许常被用来描述青春无忧的青少年，但曾几何时青少年忧郁症比例却已悄然的逐年住上攀爬，或许有些人会认为小孩「郁卒」，只是一时的生活不顺、情绪不好或处于青少年的叛逆期，闹闹脾气罢了，没有什大不了的，事实是这样的吗？

事实上青少年忧郁症不是一时的情绪困扰和短期的适应问题，更不是青少年的叛逆引起，而是和脑部神经的传递物质失去平衡有关系，如何能早期发现忧郁症状，让已罹患忧郁症的青少年能及早被发现，及早接受治疗是身为现代父母及师长的重要课题。

忧郁症的原因

生物因素遗传、脑中神经传导物质不平衡、贺尔蒙失调。环境因素重大创伤事件、身心虐待。心理人格因素追求完美性格、神经质(容易紧张、焦虑)。身体、精神疾病强迫症、脑部外伤……等并发忧郁。

忧郁症的症状

低落的情绪维持在2周以上。嗜睡或失眠、易醒、早醒。没有活力、疲倦、易怒。注意力不集中、犹豫不决、记忆力差。没胃口、或暴饮暴食、体重过重或过轻。没有自信、对什么事都失去兴趣。自觉没用没价值，甚至有自杀意念或行为。

忧郁症患者的自助策略

不要整天待在同一个地，尽量到户外走走。持续性运动找出自己喜好的运动而且不中断。试着与他人在一起，不要独处。活在当下，勿老是回想过去的事情（对现实无益）。大量阅读，知识即是（脱困境）力量。试着写日记或周记，一方面查看问题的征结，另一方面想法子解决。

药物治疗

服药是辅助个案度过难关的动力，建议年龄15岁以上，经医师诊断仔细评估，确需药物治疗时，须知治疗的疗程，以及服药常见副作用，做好心理建设。

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