饥饿容易诱发中暑?

健康新闻 2023-05-30 21:43健康新闻www.buyunw.cn

吃饭防中暑?近来天气闷热,市立安南医院和中医诊所都表示,上门称自己中暑的患者激增,其中不少是工时较长或是三餐不稳定的患者,安南医院中医师黄千甄指出,人体在夏季常处于高能量代谢,若是饥饿,控温中枢容易失灵,导致中暑。
黄千甄表示,中暑有分两种,「阴暑」和「阳暑」,近年来阴暑的比例远高过于阳暑,原因是现代人较不耐热,在代谢率下降的情况下,加上人体无法排汗散热,容易产生倦怠和嗜睡,伴随体质不同,也会有腹泻的状况。
「阴暑」容易出现在,老年、肥胖或长期待在冷气房的族群,由于代谢差,身体状况比较湿热,也称「办公室中暑」;而「阳暑」则多属于急症,不断流汗、晕眩,尿液颜色深,应立即停止曝晒阳光、补充水分。
「饮食和运动最重要!」黄千甄指出,脾和肠胃道都会影响身体代谢,夏季高温,会促进新陈代谢,若是空腹,体内没有能量代谢时,就容易随外在环境影响,诱发「中暑」状况;建议民众可以吃些无糖的爱玉、绿豆汤或仙草等,预防中暑。
中医师黄中一则认为,雨后的夏天,经蒸发后,湿气容易累积体内,尤其「办公室中暑」的患者应从运动改善,促进心肺功能,重启体内除湿机,避免阴暑。
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