解暑气 「刮痧」怎么刮？

图／报系数据照

气温节节上升，彰滨秀传中医部最近因热感冒、中暑等症状就诊数增加3成，医师发现，不少民众随手拿硬物帮亲友刮痧，造成背部淤血，反而没有解热，若处理不当，有引起中风风险。
中医师林旻颖表示，夏季气候温度、湿气偏高，人体排汗不易，体温调节机能失调，不少民众随手拿汤匙和米酒就帮亲友刮痧，他提醒，若患者背部有长脓疮，或刮到产生伤口，导致患者背部红肿发紫，不但无法解除热感症状，还有可能引起伤口渗血，有感染之虞。患有高血压或血管阻塞患者，更要避免用力刮痧。
「刮痧工具要消毒」林旻颖说，刮痧属民俗疗法，可以解暑气，但刮痧工具若没做好消毒与清洁，容易造成细菌感染，不少阿公、阿嬷随手拿钱币就帮孙子刮痧消毒，相当不卫生。他强调，硬币上有各种细菌，一旦刮痧时造成破皮，细菌容易从伤口进入，引起严重感染。
他表示，刮痧器具可选用陶瓷材质，圆润无缺角，刮痧前用酒精或米酒消毒杀菌，「轻刮即可」，小力刮上数10次，「痧就会跑出来」，散除体内热气，就会感觉较舒服。还有，刮痧时避免在颈部位置，该处动脉血管多，是刮痧禁区。
他说，不少民众常进出冷气房，身体难适应瞬间温差过大，出现打喷嚏、流鼻水等不适感，建议室内冷气设置在26至27度，从户外到冷气房内先穿薄外套，也避免正午暴露在户外。他提醒，劳动族长时间在外头工作，一旦出现恶心、呕吐、虚弱及全身无力等，一定要休息，并多补充水分。

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