银发族的健康，从心开始

为了更完整关照到银发族的健康，台北市政府卫生局今年委托27家医院提供65岁以上市民的老人免费健康检查项目中，也开始纳入心情温度计（简式心理健康量表BSRS-5）的测量。99年第一季6,413受检民众数据显示，有9成的银发族心理困扰度尚属于正常范围（91.90％），而需要专业关怀的中、重度心理困扰者有则检测出65人，约占1％。

依据内政部统计数据显示，98年度全国65岁以上老年人口约245万人，占总人口比例10.63％，而台北市依据统计数据显示，99年7月底约260万总人口中，65岁以上有32万9,902人，占12.66％，每年持续以5千至1万人的速度成长中。在人口高龄化的趋势下，国人不只期待平均余命延长，民众更期待拥有健康，过有品质的晚年生活。

台北市社区心理卫生中心表示，身心健康是一体的两面，关心自己健康而适当运用医疗资源，主动接受健检的银发族群们，相较于社区一般民众筛检达中、重心理困扰状态之比例（7.2％）更低，反映出心理调适更为良好。但另一些银发族随着年岁渐高与体能老化所需面对的生命议题更加复杂，例如生理退化而造成的体力下降及记忆、认知功能退化，退出职场后之自我生活安排、子女离家的空巢期等因素，让该族群内心常常浮现生活之空虚感与不确定感，甚至对于自我存在价值有所怀疑。

社区心理卫生中心更进一步解释，在较显著心理困扰的长者当中，依其性别不同，其面对的问题型态也不尽相同。依据台北市政府自杀防治中心在99年1到9月所接获的自杀行为通报个案数据来看，女性长者较男性长者注重「情感与人际关系」为多（女性53％，男性39％），而男性长者较女性更注重「生理疾病」因素（女性30％，男性42％），对男性而言，身体状况不佳更成为破坏心理健康的一项压力。

社区心理卫生中心的资深社区志工戚先生分享其退休后的经验；他在退休后也曾担心自己的健康、生活规划、子女未来等问题，但其借由投入志工行列，抱持着正向态度去面对生活的一切，并透过与同侪聚会活动、学习与接触新信息等方式提高社会参与度，且能够在服务他人过程中得到更多的成就感；虽然老化无可避免，却可及早因应，家中或身边有银发族，应多陪伴及倾听，鼓励参与社区活动，借由银发族的丰富人生经验，让社会持续进步。

卫生局提供「心情温度计」，是可以随时掌握自己心理状态的小工具，请回想最近一星期中（包括今天），以下五个问题使您感到困扰或苦恼的程度，填写一个您认为最能代表您感觉的答案。

查看结果总分小于6分属正常范围、69分属轻度心理困扰、1014分属中度心理困扰、大于15分以上属重度心理困扰，卫生局提醒您多多关心家中或周遭银发族之身心状况，若需要专业的心理咨询服务，可至台北市12行政区之市立联合医院附设院外门诊部，相关消息可上台北市社区心理卫生中心网站http://mental.health.gov.tw，或是拨打咨询专线（02）3393-7885，让专业员聆听您的需要，分享适切的资源给您。

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