久站久坐 防静脉曲张 弹性袜不NG穿法

正确与NG弹性袜的比较 图／联合报提供

一名年轻女护理师因工作经常久站，为了防腿酸和静脉曲张，避免美腿变丑，自行购买医用弹性袜来穿；但穿一阵子，双脚因血流分流不正常，静脉曲张如蜘蛛丝般爬上腿和脚踝。医师检查发现，她所使用的弹性袜无医疗器材许可证字号，压力不足，根本没有效果。
台北荣总心脏血管外科主治医师李秋阳表示，静脉曲张是因静脉压不正常上升，造成静脉弹性疲乏无力、瓣膜闭合不良，血液无法送回心脏，例如久坐者突然起身，一股血流从腿部往下冲，就会让静脉压暴涨，出现肿、胀、酸、麻、痛等症状。好发族群以40岁以上的女性居多，久站、久坐及肥胖的人也易出现，也有人是家族遗传。
由于医用弹性袜是由弹性物质制成，上松下紧、提供腿部渐进式压力，能协助血液回流到心脏，部分民众会自行购买使用，还有人以为可以达到瘦小腿的功能。
卫福部食药署医粧组科长吴正宁表示，医用弹性袜属于医材，包装上应刊载卫福部核准字号，民众购买前应认清标示内容，避免买到NG袜。医用弹性袜依症状程度不同分一到四级，建议先经医师评估后再使用，接受血管功能检查，弹性袜的压力不足或过大都不好。
李秋阳表示，预防静脉曲张或已出现轻微浮现蜘蛛网状微细血管，可选择第一级弹性袜；若出现明显血管浮肿、发炎，可改用第二级。至于第三、第四级以上的弹性袜，都是严重静脉浮肿、淋巴腺浮肿或象皮症患者才用得到。但他提醒，医用弹性袜只能减缓静脉曲张症状，严重者仍应以药物治疗及改变生活习惯，以免花冤枉钱。
值得一提的是，年轻男女运动过度加上姿势不正确，也可能造成静脉曲张。李秋阳说，门诊见过一名20岁男大生每周重训2到3次，却因没训练核心肌群，大腿静脉曲张狂冒蜘蛛网。
预防或减轻静脉曲张，应从改变生活型态做起。包括坐两小时就应起身动一动，可做踢腿快走运动，或躺在床上踩车轮，每晚帮双脚做穴道按摩，都能增加血液循环。


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