宅经济兴起　脂肪肝当道

文康联预防医学

Maria（化名）在公司安排下进行了今年的健康检查，这几年她始终维持在48公斤的标准身材，想来应该没问题。没想到腹部超音波显示她有轻微脂肪肝，虽然医师表示没什么问题，但Maria心中不禁有许多疑问，脂肪肝到底是什么？不是体重过重的人才会有吗？检查出脂肪肝后，要怎么办？会不会哪天变成肝硬化或肝癌？

脂肪肝随宅经济兴起而逐渐年轻化
一般人印象中总以为体重过重的人才会有脂肪肝，康联预防医学肝胆肠胃科主任林姿伶医师表示，其实这是一种错误的刻板印象，脂肪肝与体重虽然有关，但却只是其中之一的因素，换句话说，即使体重未过重，仍是有可能有脂肪肝。

由于现在经济生活条件好，饮食习惯偏油腻，加上喜欢烧烤，往往摄取过多的营养热量，加上运动量减少、体重过重，使得脂肪肝情形越来越常见，根据台湾肝脏学术文教基金会调查显示，国内成年人约有33％有脂肪肝，这也使得脂肪肝成为国内医界继Ｂ、Ｃ型肝炎、酒精性肝炎后的新热门议题。

林姿伶医师从多年进行腹部超音波检查观察到一种现象，随着宅经济兴起，脂肪肝的情形越普遍且越年轻化。林医师表示，这类的宅经济族群，由于生活习惯经常熬夜日、夜颠倒，饮食不正常，使得身体新陈代谢功能变慢，逐渐使得肝脏堆积油脂，若再加上缺乏运动就会肥胖，更加导致脂肪肝产生。

三大族群需注意脂肪肝
林姿伶医师解释，脂肪肝俗称「肝包油」，或许因为名称而让一般人有所误解，其实主要是因为肝脏细胞内有脂肪滴的堆积所造成的现象，并非肝脏被油脂包裹住。通常脂肪肝在生活上不会有什么异样感觉或症状，顶多偶而产生疲惫或食欲不振等感觉，所以并不会特别至门诊就医，，大多数人或者因其他健康问题、或健康检查进行腹部超音波检查时，才被医师诊断出有脂肪肝。若是情形严重并长期置之不理的话，部分患者会造成肝细胞发炎，成为所谓的「脂肪性肝炎」，少数情况严重者，会导致肝硬化。

林姿伶医师表示，通常来说有三大类族群容易有脂肪肝，第一类即上述提到因生活、饮食习惯而体重过重者，第二类常见的族群则是糖尿病患者。这两类属于非酒精性脂肪性肝炎（Non- alcoholic steatohepatitis，简称NASH），都是属于新陈代谢症侯群，要特别注意体重、血脂异常、血糖代谢异常及高血压等心血管疾病的风险。第三种是有酗酒习惯者，因为酒精对肝脏细胞造成伤害，导致肝脏油脂堆积，此类则是所谓酒精性脂肪肝，最好的治疗方式就是不要喝酒。

少油多动、生活正常
虽然脂肪肝不是疾病，但却代表一种身体健康情况的症状与相关疾病发展的可能性。

面对许多民众询问如何消除脂肪肝，林姿伶医师表示

运动找到适合自己的运动方式，让自己养成运动的习惯。改变生活及饮食习惯除了三餐定时外，还要少油、少盐，并且让生活作息正常。戒酒若有饮酒习惯者，要减少或改掉喝酒的习惯。养成定期健康检查的习惯许多人对健康检查都会抱持着有一种鸵鸟的心态，认为不检查就不会知道有什么问题。

但林姿伶医师特别强调，健康检查应视为一种生活态度，要用正面的心态来看待检查的结果，毕竟预防胜于治疗。而透过健检中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代谢相关的血液检查，就可定期了解脂肪肝的状况与变化，提醒自己在生活及饮食习惯的改变，以达成健康人生的终极目标。

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